大发888娱乐场官网登入：打鼾是睡得香，还是有病在身？今天终于有答案了

一天当中我们有三分之一的时间在睡觉，睡觉打呼噜在很多人心目中是很常见的一件事情，殊不知道这个过程可能预示着身体存在异常预示着一些疾病，那么打鼾预示哪些病又该如何来止鼾呢？

打鼾预示着存在这些疾病风险

·控制体重

肥胖人群相比于正常体重的人更加容易打呼噜，这是因为肥胖的人群脖子周围的肉肉也比较多，很容易影响呼吸而导致呼吸不畅，而这种情况的后果就是打呼噜，可见这类人群想要停止打呼噜还需要首先减肥。

·侧卧睡姿

睡觉的时候如果保持平躺的姿势舌头以及软腭都处于松弛的状态，很容易加重呼吸道堵塞，当出现呼吸不长之后也会出现打呼噜的症状，因此打呼噜的人最好选择侧卧的姿势。

·保持室内湿度

秋冬季节天气比较干燥，而在这样的环境中人的鼻子很难受，甚至还可能会出现鼻塞的症状，呼吸也会受到影响很容易打呼噜，因此想要停止打呼噜首先要保持室内有一定的湿度。

打呼噜虽然常见，但是切勿听之任之，因为打呼噜很可能会导致一些疾病出现，而想要预防这些疾病出现还需要寻找相应停止打呼噜的方法。